JoJo Effekt


Du hast dein Ziel erreicht und plötzlich steigt die Zahl auf der Waage wieder nach oben?


Das kommt leider öfter vor, als man denkt! Aber wieso?


Der JoJo Effekt tritt vor allem dann auf, wenn eine radikale Diät gemacht wurde. (oder die Diät einfach nicht zu dir passt!)

Das heißt, man hat zu wenig Kalorien zu sich genommen und der Körper hat sich angepasst. Dein Organismus hat dieses Defizit als eine Art Bedrohung angesehen und hat seinen Stoffwechsel und seine tägliche Kalorienverbrennung angepasst bzw. heruntergefahren! Isst du jetzt wieder wie gewohnt weiter bzw. erhöhst deine tägliche Zufuhr, nimmst du viel rasanter zu als vor der Diät. Ein ewiger Kreislauf hat begonnen.


Aber wie kannst du diesen Kreislauf durchbrechen? Klicke hier - Ernährungstagebuch - und hol dir deinen individuellen Ernährungsplan inkl. Ernährungsberatung.


Es kann aber auch sein, das nach der Erreichung des Ziels ein fetter Sieg gefeiert werden muss.

Mit ordentlich Fast Food, Zucker und Co. – alles was man sich auf dem langen Weg verdrückt hat, stopft man sich jetzt doppelt wieder rein.

Leider treten viele nach einer erfolgreichen Abnahme wieder in die alte Ernährungsweise zurück und nehmen oft mehr an Gewicht zu, als zu Beginn der Diät.


Nur eine ganzheitliche Ernährungsumstellung bringt dauerhaft Erfolg!

Der beste Weg ist ein Ernährungsplan der wirklich ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist!

Ich erstelle alle Pläne selbst und ganz individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse jedes einzelnen angepasst!
Es ist kein automatisches Computersystem und jeder Tag deines Ernährungsplanes ist einzeln von mir für dich geplant!
So garantiere ich eine optimale Betreuung und Planerstellung auf deine persönlichen Ziele zugeschnitten!

Zusätzlich zu deinem Plan bekommst du eine persönliche Betreuung von mir! Das garantiert eine 100% Erfolgschance! Worauf wartest du?

 

Gesundheit

Blähbauch? Was hilft wirklich dagegen?

Deine Schummelliste

Hier kannst du dir deine Schummelliste ganz einfach ausdrucken und downloaden!

Rezension Ernährungsbücher

vegane Ernährung

Ernährung

Fünf Lebensmittel für ein gesundes Frühstück

Workout DVD Empfehlungen

Hier findest du meine Top Favoriten was Homeworkout DVD´s angeht

Ernährung

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Ernährung

Meine Top 5 Mahlzeiten unter 10 Minuten

Ernährung

Intervallfasten – sinnvoll oder nicht?

Mein Account